Todos os treinos são disponibilizados em planilhas e vocês terá acesso a vídeos-aulas, com tutoriais simples e práticos explicando exatamente como você deve executar a técnica, quantas séries e repetições para ter o máximo de resultado e transformar o seu corpo de forma definitiva.
Sim, você terá acesso ao grupo de alunas da CFA e poderá tirar dúvidas direto comigo lá no grupo, será um prazer te ajudar nessa jornada.